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文／BJ2009年07月13日
「學習首重方法，方法決定成敗。方法對了，我們不及半載即可寫出精湛優會的英文句子；方法不對，則一生在原地打轉。」---郭岱宗教授。從事英語工作與教育長達四十年，郭岱宗教授看到許多人不管英文寫作、筆譯或口譯時，往往受限於中式英文的桎梏，無法寫出精練、成熟的英文句子。學習首重方法。因此
內容簡介
搞定寫作，從造句開始！
造句功力停留在逐字翻譯的中式英文？！
10堂造句課，
讓你突破寫作瓶頸、愈寫愈高分！
英文寫了又寫，進步卻始終有限？！是因為還沒有抓到竅門。華人英文寫作最常見的通病，就在於中文式思考的逐字翻譯。舉例來說，一般人會將「他不喜歡遲到」翻譯成：He doesn’t like to be late.，其實只要換句話說：He is punctual.「他是個守時的人」，句子就會精鍊許多，也更接近母語人士的使用習慣。
郭教授彙整了教學生涯中所見，學生最易犯的寫作通病，一一指點並加以修正，好學易懂的造句要領完整傳授！不論是學生族、還是上班族，只要你需要用英文寫作，這本書，就能幫你交出更漂亮的成績單！
■華人寫作瓶頸，有效突破！
以一般人常會寫出的中式英文為起點，一步步修改進化成大師級的漂亮修辭。並針對 bad 到 good 的修改過程，提供解說，務求徹底改正中文式思考的造句陋習。最後，再完整對照 before-after 的變身成果，一看就能理解吸收。（舉例來說，He doesn’t like to be late, which makes many people trust him. 要如何變身成為：His punctuality wins people’s trust. 呢，在書中可以找到解答。）
■動手寫，造句邏輯愈寫愈清楚！
每個句子，都讓讀者先動腦思考如何精進，再提供大師修改範例。藉由反覆鍛練讀者的造句邏輯，幫助讀者內化吸收所學到的造句方法，進而提升寫作速度。每堂課皆有「舉一反二」、「舉一反三」以及「課後練習」單元，提供讀者多次練習機會，愈寫愈上手。
■循序漸進，句子愈寫愈漂亮！
看到複雜長句，常不知其所以然，一頭霧水？！連看都看不懂，更遑論要寫出這樣的句子。本書由簡單短句、慢慢加長到複雜長句；由單句、逐步進階到段落，幫助讀者知其所以然，並一步步提升寫作實力，有效學習。
本書特色
大師獨門寫作秘技無私公開
．造句功力停留在逐字翻譯的中式英文？！10堂造句課，讓你的寫作分數直線飆升！
．熟練大師訣竅，單字小小搬風，句子就能大大美化！
．110 組 Before-After 對照句，完整示範 bad 到 good 的進化過程，一看就會通！
．句子由短到長，由單句至段落，循序漸進，學習最有效！
(更多本書相關訊息請上「貝塔英語知識館」www.anglepedia.com/beta)
作者簡介
郭岱宗
學歷
．淡江大學美國研究所博士
．美國德州州立大學特殊教育博士班研究生
．美國史丹佛大學胡佛研究中心訪問學者
重要經歷
．現任淡江大學英文學系專任副教授
．中華民國教育部聘英語系所與翻譯系所評鑑委員
．中華民國國家口譯證照研究制訂審查委員
．行政院新聞局國內英語電視新聞節目評審
．中華民國外交役男英語培訓負責人
．於台灣和大陸多所大學主持同步翻譯講座
．淡江大學「互愛清寒獎學金」設立人
著作
《翻譯大師教你記單字—基礎篇》、《翻譯大師教你記單字—進階篇》、《翻譯大師教你學發音》、《翻譯大師教你練聽力》、《同步翻譯》系列、《戰勝英文寫作》系列、《英語演講》、《英語新聞主播》、《現代新聞英文寫作》、《財經英文》等書。
詳細資料
- ISBN：9789577297396
- 規格：平裝 / 224頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
相信有很多的健身小夥伴走進健身房有一個很大的原因都是為了鍛鍊出八塊腹肌或者馬甲線，為了甩掉腹部的肉肉們，讓自己的腰部看著纖細或者強壯。說到這裡，我們不得不說一下我們身上的核心肌群，他是我們身體穩定的一個基石，是我們身體的一個非常關鍵的肌群，尤其是對於那些專業運動員們，無論是跑步、游泳還是什麼，核心力量的鍛鍊都是不可或缺的。 而且核心力量的鍛鍊，還有利於保護我們的脊柱。很多小夥伴對於核心力量的訓練可能就只會單單對這一個位置進行訓練，但實際上我們在訓練的時候要結合著我們身體的上下肢，這樣才可以更有效地鍛鍊我們身體的核心力量，有效地甩掉腹部的贅肉，練出馬甲線和腹肌。 ... 下面我給大家設計了一套甩掉小肚腩的動作，總共四個動作，四個動作之間不需要歇息，總共訓練時間為6分鐘。 動作一：卷腹 ... 躺在墊子上，雙腿彎曲，雙手向上伸直指向天空方向（這裡我們對手沒有特別大的具體要求），上半身慢慢向上抬起，手臂保持不動，腰部仍然貼住地面，只有上半身的上半部分向上抬起，要感受到自己腹部發力。訓練30秒，3組。 動作二：側身平板 ... 手臂彎曲利用自己肘部支撐地面，身體扭轉90度，側向支撐，雙腳緊挨，單腳貼地，不支撐地面的那隻手向上伸直指向天空方向，腹部，臀部收緊狀態，身體伸直，一定要保證自己腹部臀部收緊，不要放鬆。將上側手緩緩放下從自己胸部的位置向自己身體後方伸展，做這個動作的時候要保持身體穩定。訓練30秒，3組。 動作三：前後起 ... 躺在墊子上，雙腿向上抬起，抬到自己的極限位置，雙手向上伸直指向天空方向，上半身慢慢向上抬起，努力地去接近我們的腳。然後再緩緩放下，恢復初始姿勢。訓練30秒，3組。 動作四：腿觸臂 ... 平板支撐姿勢，單腿彎曲伸向另一邊手臂的方向，膝蓋要盡力向下壓，收腿，恢復平板支撐姿勢，換腿再重複一遍這個動作。訓練30秒，3組。 四個動作我已經簡單為大家介紹完了，但是核心力量的訓練並不是那麼輕鬆容易的，僅僅靠這四個動作並不能實現馬甲線、八塊腹肌的願望。除了要堅持我們之前的健身計劃，還應該加強有氧運動訓練的強度，加強全身性減脂訓練的強度，每天都不能停止，除了運動，我們還應該改變我們的飲食結構，戒掉油炸食品等高熱量的食物。 ... 這四個動作只是有利於訓練我們的腹部力量，但它並不是訓練腹部力量的全部過程。沒有任何一個部位的訓練是容易的，健身訓練的過程往往都需要我們堅持不懈，擁有強大的毅力，過程或許是非常痛苦的，但如果我們堅持下來，我們將收穫到的喜悅遠遠大於我們過程中的痛苦，歡笑會掩蓋住我們的痛苦的，一旦達到目標，那之前的一切都是值得的。 ... 當然，我們也不能說自己的訓練強度過於大，一旦超過我們身體所能承受的強度，超過我們的肌肉能力，那麼我們的身體將會受到一定的傷害，很可能會導致傷病的產生，甚至可能會影響到我們的身體健康，到最後得不償失。除了健身強度不能過大，飲食也不能過於控制，不要大大減少自己的飲食量，想要通過節食去減掉自己的肚子上的肉肉，這樣的做法是萬萬不能採取的。 最後希望大家堅持下去，練出小蠻腰。
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/b3eje8o.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010438043
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