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其他資訊



I Believe in Zero

──沒有任何一個孩子應該被世界所遺忘


一連串關於希望、韌性、決心和家庭的生命前線故事。

從聯合國兒童基金會美國基金會(the U.S. Fund for UNICEF)主席兼CEO的凱羅?M?史登發出、一個視世界兒童如己出的溫情呼籲!

藉由凱羅視察世界兒童的經歷,提供世人充滿力量、真實得令人無法漠視的生命現況。

從孟加拉共和國、莫三比克、地震蹂躪過後的海地,到巴西的亞馬遜盆地,凱羅不僅直指當地急迫的人道危機、描述她所遇見的人們,也穿插了迷人且特別的當地事物和歷史在書中。故事裡有許多因艱困環境被激發出的人性光輝:試圖做出改變的堅強母性、當地落後社區裡人們不平凡的願景,還有一群即使身在最悲慘處境中,仍懷抱夢想和希望的孩子。藉由她的國際意識,這些故事也將對我們自己的孩子產生正面的影響力。

透過閱讀這本不可思議的書,凱羅希望讀者可以開闊的心胸和思緒,並且帶給各位「沒有任何一個地方的孩子應該失去基本的生命支持」足以啟發每一位孩子與母親的理念。

本書特色

作者凱羅?M?史登以身為聯合國兒童基金會美國基金會主席暨CEO的身分,分享親自關懷落後國家兒童的珍貴經歷,當地因為戰爭、天災、資源缺乏,而產生普遍性的貧窮、疾病、和飢荒,她多次將該處困乏的生活環境與美國紐約家鄉所擁有的醫療制度、兒童福利、繁榮的經濟、交通和資訊做比較,提醒我們是因為「幸運」而生長在此,但世上還是有些「不幸運」的人一出生就得面對不公平且艱困的日常生活:還在母腹時即染病、不到成人的年紀就需要工作…。凱羅也以同為母親的身分,深刻感受那些生病或挨餓孩子母親的心情,這些孩子與他們的家人都不應該被世界所遺忘、被放棄;透過這些令人動容的真實故事,她呼籲各界不要停止任何方式的支援,終能使零飢餓、零貧窮、零疾病成真的那一天到來。

各界推薦

來自聯合國兒童基金會(UNICEF)親善大使們的真情推薦

對任何想要以服務來奉獻給世界的人,凱羅.史登足以成為他們的模範。透過她的旅行,無論是在戰爭、人道危機或天災的地區,亦或UNICEF從事艱辛且漫長活動的偏遠地帶,她都還是願意花時間與當地的孩子、家庭、社區人員談上幾句,深入瞭解他們的生活、所面對的問題,以及他們的希望和夢想。這本書對有興趣從事保障每一位孩子都有機會成長、茁壯,並且發展出改變世界潛能的人來說是必讀經典!—劉玉玲 演員

UNICEF比起其他組織都拯救了更多的孩童生命。凱羅.史登和所有UNICEF的夥伴是我們在這場拯救世界弱勢兒童戰爭中最勇敢的戰士。他們不在乎所需要進入的國家有多麼地危險和不穩定,或一個孩子的性別、政治立場或宗教信仰如何;凱羅和UNICEF最在意的就是接近需要幫助的孩子們。我相信零可以成真,且任何與凱羅相處過的人也都會相信。─葉文 華裔美國設計師

與UNICEF的旅行經驗改變了我的生命,跟凱羅.史登一樣,從世界兒童身上所獲得的學習讓我充滿敬畏和驚嘆之情。在她的新書中,凱羅用她身為一名母親的雙眼和一顆人道主義者的心,將那些動人的故事帶回給我們。─艾莉莎?米蘭諾(Alyssa Milano) 演員、歌手

凱羅深知孩童的重要性。透過這本書,展現了她對於保護世界兒童的熱情,使我們明白加入援助的需要,逐步邁向零孩子死於可預防原因那天的到來。─保羅?蓋索(Pau Gasol)? 西班牙職業籃球運動員

各界感動推薦

「一部為了確保所有孩子都得以懷抱大志,並得到奮鬥機會使夢想成真的有力書寫與心碎報導。」—《柯克斯評論》(Kirkus Review)

史登具備一種能力,能透過簡單的交流跨越不同的文化、語言的藩籬、懸殊的經濟背景:她以同為母親的身分與非洲婦女溝通,以她猶太後裔的身分理解流民的心路歷程。這種能力是她傳授有心幫助危難兒童者諸多課程裡最棒的部分。—《出版人週刊》(Publisher's Weekly)

凱羅.史登以她保護現今全球最脆弱的兒童的第一手經驗,做出了深刻、濃烈而個人的陳述。透過她的雙眼,我們強烈地呼籲世人重新覺醒那種普遍為人父母者,想要與子女分享希望和願景的心,以及意識到那些阻絕世界上邊緣化家庭擁有希望的不公不義。她以同理心、人性、極度的樂觀,使讀者和她一樣相信聯合國兒童發展基金會(UNICEF)這個公正的平台,完成零飢餓、零貧窮、零疾病的大膽目標。—提姆西?P?施瑞佛爾(Timothy P. Shriver)博士 特殊奧林匹克運動會主席暨CEO

凱羅.史登是世界上最偉大的母親之一。當我與凱羅進行UNICEF的一項實地視察時,我親眼看見了她對世界每一位孩童極其美好的愛。她的故事讓我們瞭解到不只我們自己的孩子,每一位孩子都值得活在一個健康和快樂的生活裡。─泰森?錢德勒(Tyson Chandler)美國職業籃球運動員

身為世界公民,團結起來為全球兒童做出改變是我們的責任。身為四個孩子的母親,我對於凱羅.史登和UNICEF為保障孩子們擁有基本日常必需品,如乾淨用水、可食用的食物、可預防疾病的藥物的每日工作感到驚奇。這本書不僅帶來溫暖,也具有啟發性。我希望你們可以閱讀它,並且加入UNICEF的「我相信零可以成真」活動。我們的孩子需要我們。─ 海蒂?克隆(Heidi Klum) 德國名模、節目主持人、時裝設計師

  • 原文作者:Caryl M. Stern
  • 譯者:顏瑞
  • 出版社:晨星

    新功能介紹
  • 出版日期:2014/05/30
  • 語言:繁體中文


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▲對感情投入越多,分手時難免會感到悲傷痛苦。(翻攝自pixabay)

文/孫中興

結束一段感情,對任何人來說都是生活中的一大轉變。失戀了,其實不必選擇躲起來默默舔傷口,搞得很悲情這樣。處理悲傷、失落、憤怒的情緒,並不是什麼見不得人或需要保守祕密的事;除了自己努力調適之外,選擇適當的療傷方法、找幾個可信任的陪伴人選,會讓療癒情傷的過程變得簡單許多。

但,如果你選擇要自立自強,先從自己的心理建設開始,又可以採取哪些走出悲傷的策略?社會心理學者安.韋伯(Anne L. Weber)在一九九八年的研究中,曾經提出一些建議,給陷入情傷的人作為調整情緒的參考。

發洩情緒:想哭就哭到像世界末日

華人有個傳統:像是,見到誰家辦喪事啊,就上去拍拍喪家的肩膀,說一句:「節哀啊。」其實,在情緒最崩潰的時候,尋求適當的發洩才是健康的;因為重點在於「節制」自己的哀傷,特別是別傷了自己的情緒和身體。這段時間,你必須找一個很安全的環境,不管是自己的住處或是家裡,一個沒有人會看到、讓你感覺安全的地方,好好地痛哭一場。

你千萬不要硬ㄍㄧㄥ著,幻想過一陣子就會自己忘記;有個學生就是這樣,失戀了,自以為「沒那回事、沒那回事」,兩年後忽然夢到前女友都已經沒跟對方來往了,卻在夢裡出現,好可怕啊,拖了兩年還是得去處理被壓抑的分手問題,所以,分手或失戀的時候當然就好好地哭啊,還有別條路嗎?

找出真相:不要再被假象蒙蔽

第二個是要找出事情真相,不要被假象蒙蔽。明確地認清楚分手的理由,除了能讓你比較容易釋懷,不會一直困在「被拋棄」的痛苦中,也能成為未來開始另一段感情的基本訓練。

如果沒有認清自己在整個感情歷程裡的真實位置,就打馬虎眼地隨便亂悲傷一通,即使再怎麼大哭大鬧、借酒澆愁或是甚至用傷害自己、傷害別人的方式洩憤,也不會對現狀或對未來有任何正面的幫助。

▲被分手的一方有可能會陷入悲慘情節中無法跳脫。(翻攝自StockSnap)

面對現實:我們都沒錯,只是不適合

面對現實,不要理想化。面對分手這件事,不要想太多,不要認為自己很痴情、對方很無情,有時候一切只是兩人不適合在一起。有了這種體認,分手這個選項或許比強迫兩人綁在一起,要來得更輕鬆、對彼此更有利。當然,要打破現狀、面對輿論的窮追猛打和社會網絡出現的道德壓力,也是需要?量的因素。

迎接更好的感受:我是個很好的人

不要老是沉溺在悲傷裡,只覺得自己:「啊∼好慘......」如果一直讓自己掉進這樣的黑洞,會覺得世界末日來臨了,有這種情況的時候,可以試著自己做一種練習:每天選個固定的時間,想出自己的一個優點,多小都可以。

「我很誠實,上課點名沒到不會叫同學偷偷幫忙簽到」、「我很熱心,每次同事事情做不完我都主動幫他分擔工作」、「我很勇敢,辦公室跑出來的蟑螂都是我去打的」......總之,就是試著開始覺得自己是個不錯的人,沒有愛情,還是個好人;被發了好人卡,也是個好人。千萬不要因為被發了好人卡,就覺得自己很悲哀、努力不值得,因此失去生存的意義。

期待療癒:相信自己能克服難關

韋伯在研究中提及,分手就像身體受傷,身體的傷口會癒合,分手造成的傷口當然也會。你可以列出「從前曾經克服過哪些心靈上的痛苦和傷害」,會對處理現在的情緒有一定程度的幫助:只要你能清楚認知自己曾經遭遇過怎麼樣的傷害,就比較容易建立「我上次可以克服,這次也可以」的信心,同時,也更知道該從哪裡著手去自我療癒。

只是,療癒的過程很可能不是一天兩天--畢竟,你談個戀愛少說也是好幾個月、甚至好幾年,這麼久累積下來的情感、培養出來的習慣和默契,不可能在短時間內連根拔起,真的是要比較長的過程,如果有一個比較好的朋友或親人陪在你旁邊,會讓這段痛苦期變得比較短、比較容易度過。

說給別人聽:千萬別做悶葫蘆

韋伯建議,可以把自己目前的狀況清楚地告知親近的人(家人、朋友、同事和同學等等),讓對方知道你在短期內可能做得到或做不到哪些事情--報告的品質可能會比較差,工作上可能沒辦法天天配合加班,下星期六可能沒辦法出席三姑媽的四女兒的婚禮,因為你聽見司儀唸到「讓我們祝福這對天作之合的新人~一定要幸福喔~」的時候,可能會崩潰大哭、奪門而逃等等。

▲適時的溝通與表達自己身心狀態,或記錄下自己的心情。(翻攝自librestock)

這種告知,有三方面的意義:除了可以盡量避免影響到和你的課業、工作、人際關係有關的人之外,也可以讓你找到人傾訴,並且聽聽對方是否有什麼類似的經驗,可以接受的就留下來做參考。最重要的是,千萬不要期待別人有讀心術:「他們知道我失戀,應該都會體諒我才對。」沒有這回事,該有的溝通還是要做。

此外,找個方式把自己當下的心情和想法寫出來,也是個排解情緒、釐清思考的好方法;否則,很多一時衝動之下做的決定、說出來的話,過一陣子就會讓人後悔莫及。你可以用最古典的方式,買一本上面掛個小鎖的精裝日記本來寫,等過了一段時間,心情比較沉澱之後,這些紙上紀錄也很容易就銷毀。

假如你選擇用現在最普及的Facebook 來紀錄,或者用比較老派的部落格發文等等,千千萬萬要記得,涉及隱私的部分絕對不要張貼在網路上,也不要讓點閱率、按讚數這些虛無縹緲的數字,來左右你的心情或處理分手的方式。

換角度著想:只剩半杯水,或者還有半杯水

一件事情,因為看的人心態不同,常常就會有不同的結論,好像那個已經被舉到爛掉的例子:桌上擺著半杯水,悲觀的人會說:「只剩半杯水。」但樂觀的人會說:「還有半杯水。」但在這裡並不打算作出價值判斷,也不會告訴你:「樂觀的看法一定比悲觀的看法好。」

重要的是,每個人的觀察和思考一定有盲點,要盡可能打破自己現在的觀點,換個角度試試看。有句俗話說得好:「感情這種事,不是得到,就是學到。」如果你既沒得到、也沒學到,豈不是得不償失嗎?

塞翁失馬,焉知非福:準備接受更多懲罰,也許有獎賞?

最後這一項講起來有些饒舌,「準備接受更多懲罰、也許有獎賞」,其實就是在完成「重建」自己的過程、從分手中學得經驗(當然,還有和另一半相處的技巧)之後,要放開心胸去面對未來可能單身、可能很快又再次迎接另一段感情的生活,擁抱一切好的或不好的、開心或不開心的可能。

▲每個人都需要花時間重建自己,讓世界繼續運轉。(翻攝自librestock)

就像以前有個同學失戀了,不知道做什麼才好,就好好唸書,竟然得了書卷獎--真是有點抱歉--還把一個年年都得書卷獎的女生擠下去。雖然失去感情很痛苦,但不小心唸書太專心而得到獎賞,也是不錯啊。

其他出路:求助友情/求助自助書(self-help books)/心理諮商

當然,假如上述的幾項建議,在你的分手症狀急性發作期間無法發揮作用,也無法讓你感覺比較正向,請記住,向外求助完全不丟臉;再強調一次,向外求助完全不丟臉!你可以選擇在自己的社會網絡裡尋找可靠的幫助對象,比如求助於朋友,如果友情還不夠,也可以嘗試尋找市面上和心理成長、情緒管理有關的自助型書籍或網站,它們提供許多實用的技巧、自我覺察的思考方法等等資訊,看看別人可以怎樣幫助你看待自己的問題。

如果這些作法還幫不上忙,如果你還在學校,可以找心理輔導室去諮商;如果離開學校在外,可以尋求專業諮商師或身心科醫師的幫助,他們可以從專業的角度協助你面對問題。說穿了,人生很複雜、也很簡單,碰到了問題就想辦法解決,就是這樣而已。

本文摘自《學著,好好分:台大超人氣課程精華第二堂,六階段陪你走過分手的痛,癒合失去的傷》/孫中興/三采文化







新球季即將開打,去年奪得冠軍的勇士,未來幾季仍會以冠軍為目標,因此維持原陣容的完整性,就是管理層要努力完成的工作。而對此勇士超級射手Klay Thompson(湯普森)近期受訪時表示,如有球隊有需要,或許願意降薪續留。

今年夏天為了保留冠軍陣容,勇士主將「KD」Kevin Durant自動降薪續留,和球隊簽下2年5300萬美元的合約,引發外界兩極的評價。

Thompson在2014年冬天和勇士簽下一紙4年7000萬美元的合約,在當時的薪酬一度超過Stephen Curry,目前則是以年薪1783萬美元排名球隊第3,未來他將在2019年成為自由球員。

「我會考慮。」Thompson表示自己有意願降薪留隊,但是幅度應該不會像Durant那麼大,因為自己場外的收入並沒有對方來的多,但如果只是幾百萬美元,是可以考慮的。

「無論下一份合同的價碼是多少,那都是上帝的恩賜。我會認真考慮的,清水OA家具工廠推薦零件櫃、零件箱CEH / CEA型因為我不想失去任何人。」Thompson表示。













記者盧薇淩/台北報導

阿沁隔了10年發新專輯,記者會上演唱新歌《雙雙對對》,老婆花花帶著小花苞、小花朵現身替他加油,妻小特別「啾咪」親了他臉頰,現場洋溢幸福。升格奶爸的他,悉心照顧女兒,訪問結束還順手幫小花朵換尿布,動作熟練的模樣,讓現場媒體噴笑,被問及感情保鮮秘訣,他笑說:「千錯萬錯都是男人的錯!」

記者會上,大女兒小花苞一看到麥克風就拿著不放,還在爸爸對老婆唱歌時跟著唱,當老爸的阿沁則是驕傲地笑說,「女兒很有唱歌跟創作天分,三歲的時候除了會唱英文歌外,還會自己改編歌詞,應該是有遺傳到我哦!如果她未來想當歌手,我就安排她五歲去我的學院上課!」被問結婚三年,如何保持甜蜜?阿沁笑說不常吵架,但難免有小爭執,只要有爭執,會先瘋狂道歉,「然後先讓他冷靜再逗她笑,這樣就沒事啦!像我如果忙太晚回家,看到她忙著,我就會先溜走去擦地板做家事,之後就沒事啦!」

▲阿沁發片記者會,小花苞、小花朵到場。(圖/記者周宸亘攝、夢幻仙境工作室)

值得一提的是,訪問完的阿沁順手幫二女兒換尿布,十分黏爸爸的小花苞,訪問時都要坐在爸爸的身上,阿沁笑說,「這就是我每天生活的寫照,像我在創作寫歌時,她就黏在我旁邊,一下子要我陪她唱歌,所以錄音進度會比較慢。」再生第三胎拚個男孩?他笑說,「順其自然吧!因為兩個女生也很好呀!而且兩個都已經手忙腳亂,我想生第三個應該會忙不過來!可能過幾年再考慮看看,一切都交給上帝安排!」

▲阿沁和老婆合唱。(圖/記者周宸亘攝)

天后彭佳慧以及好久不見的F.I.R飛兒樂團在記者會上,透過VCR合體,現場充滿年終團圓氣氛,十分有趣。問阿沁目前F.I.R有無在合體的計畫?他表示,「目前我們三個就是單飛不解散!這兩年都先各自忙自己的專輯跟事業,至於合體發唱片計畫都一直有在討論進行中,未來還是有機會再合體的。」

▲▼阿沁發片記者會,小花苞、小花朵到場。(圖/記者周宸亘攝)





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