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其他資訊
你想讓明年的你比今年更好嗎？
全美最受歡迎、專欄每周百萬人次閱讀的心理治療師告訴你：
想要更好，必須克服「對未知的恐懼」！
一個連女生的手都不敢牽的害羞男孩強納森，如今成為全美最受歡迎的心理治療師；專欄每周百萬人次閱讀，從企業高層到奧運金牌選手都稱讚。
他問每一位第一次來訪的諮詢者：想像明年的你，如果還是和現在一樣，你能接受嗎？
未知使你害怕，害怕使你裹足不前。想要明年的你比今年更好，你必須學習如何應付「對未知的恐懼」！
克服恐懼五步驟：
一、定義夢想人生
二、打破恐懼模式
三、改寫負面聲音
四、消除恐懼反應
五、實現夢想
實行「克服恐懼計畫」，你會：
．二十四小時內，開始創造自己想要的人生。
．七天，打破困擾自己許久的恐懼模式，掙脫束縛，得到勝利。
．兩個星期，實踐「克服恐懼計畫」，對人生更樂觀，更能掌握自己的人生。
．二十八天，完成「夢想清單」中的目標，做到以前根本不可能做到的事。
現在，請立刻翻開這本書，跟著進行五步驟計畫，二十八天之後，你就能實現夢想、改變人生。
作者簡介
強納森．艾爾伯（Jonathan Alpert）
認證心理諮商師兼專欄作家，專門提供實用人生建議、格言和評論，廣受媒體歡迎。《紐約觀察家報》（New York Observer）稱他為「曼哈頓對媒體最友善的心理諮商師」，並且說：「在紐約，媒體想要分析群眾的心理反應，就一定會找他。」
他的意見常見於電視、報紙、廣播和線上節目，橫跨全國與國際媒體。他常上全國電視節目，如「今日秀」（Today）、「早安美國」（Good Morning America）、CNN、「福斯電視」（FOX）、「美國國家廣播夜間新聞」（NBC Nightly News）。另外，他的言論也常見於《男性健康》雜誌（Men’s Health）、《生活與風格》雜誌（Life & Style）、美聯社（Associated Press）、英國廣播公司（BBC），還有其他不計其數的媒體。
他最受歡迎的專欄《別再呼天搶地》（No More Drama）連載於紐約、波士頓和費城的地鐵報紙上，每週有超過百萬的讀者。專欄內容提供各種實用有效的建議，題目遍及感情、性愛、生活方式、敏感議題與心靈健康等問題。
在職業心理治療生涯中，他已諮商、治療過的當事人不計其數，從企業高層到演藝人員、美國的基層勞工階級。他的治療方式帶來驚人成效，大部分的當事人第一次治療就開始看到成效，而且多數只要幾個月就能完成治療。
作者網址：Jonathanalpert.com與facebook.com/jonathanalpert。
愛麗莎．鮑曼（Alisa Bowman）
與他人合著的作品曾七度登上《紐約時報》暢銷書排行榜，她的書已賣出超過兩百萬本。她的作品也見於《家庭圈》（Family Circle）、《父母》（Parents）、 《女性健康》雜誌（Women’s Health）等出版品。
譯者簡介
吳金娟
輔仁大學法文系畢，曾旅居法國一年。
對任何事物都充滿好奇心，翻譯也是其中之一。
熱愛旅行，希望有一天走遍全世界。
吳孟儒（Avery）
成大外文系畢，曾留學美國、荷蘭。現為自由譯者，同時於師大攻讀口譯碩士。曾任英文講師、班主任、華語助教等職；翻譯中英各類文件，譯作累計二十餘本。
部落格：averytaiwan.pixnet.net
E-mail：averytaiwan@gmail.com
作者： 強納森．艾爾伯、愛麗莎．鮑曼
新功能介紹- 原文作者：Jonathan Alpert、Alisa Bowman
- 譯者：吳金娟、吳孟儒
- 出版社：春光
新功能介紹 - 出版日期：2013/07/06
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者蕭采薇／綜合報導
2017 Mnet Asian Music Awards（以下簡稱「2017 MAMA」）今年首度分越南、日本和香港三地舉行，打頭陣的《2017 MAMA Premiere in Vietnam》25日在越南胡志明市舉行。南韓夯團WANNA ONE受邀演出，也是當晚三組受邀的南韓歌手之一。紅毯上11名成員全穿上帥氣西裝，團員賴冠霖因英文流利，代表團體和紅毯主持人對談。
▲WAN后里OA家具工廠推薦落地型效率櫃單排A4落地型NA ONE 11名成員全員西裝帥氣踏上MAMA越南場紅毯。（圖／翻攝自Yeah1 TV臉書）
WANNA ONE11名成員全穿上帥氣西裝，一字排開氣勢十足，令現場掀起高分貝尖叫。團員賴冠霖因英文流利，因此代表團體在紅毯上與越南主持人對談。賴冠霖沈穩地拿起麥克風，以英文表示：「這是我們第一次來到越南，也很開心能參加越南MAMA，請大家期待我們等等帶來的舞台。」
▲WANNA ONE 11名成員全員西裝帥氣踏上MAMA越南場紅毯。（圖／翻攝自Yeah1 TV臉書）
▲WANNA ONE 11名成員全員西裝帥氣踏上MAMA越南場紅毯。（圖／翻攝自Yeah1 TV臉書）
MAMA今年首次分三地頒獎，分別於11月25日越南、11月29日日本及12月1日香港隆重登場。而先前主辦單位對名單和演出內容保密到家，直到前一天才宣佈「MAMA越南場只會在當地電視台播出，不會有電視LIVE轉播。」並且當天公開將有WANNA ONE、SEVENTEEN和Samuel三組南韓團體演出，以及22組越南藝人助陣。
▲WANNA ONE成員賴冠霖因英文流利，而代表和主持人對答。（圖／翻攝自Yeah1 TV臉書）
道奇隊睽違29年拿到國聯冠軍並且晉級世界大賽，MVP由Justin Turner（透納）與Chris Taylor（泰勒）拿下，不過上次道奇拿下冠軍時，Justin Turner才快四歲，Chris Taylor根本還沒出生。
在這次系列賽，兩人都拿到MVP肯定，尤其是道奇隊以11:1擊敗小熊隊後，兩人也瘋狂慶祝。
Turner打擊率3成53，並有2轟、6打點，5次保送，他在第二戰時的再見全壘打令人印象深刻。
Taylor不但扮演開路先鋒角色，他也是超級工具人，打擊率3成16，2轟、5分打點，每場都有得分，3打點，攻擊指數1.247。
這是連續2年國聯MVP由兩人平分，去年由小熊隊投手Jon Lester、野手Javier Baez拿下。
記者許逸群／高雄報導
藝人胡瓜今（20日）出席「愛·sharing高雄夢時代跨年派對」記者會，屆時將與阿翔、白家綺與莎莎一同主持。胡瓜受訪時提到乾女兒小嫻到他的節目錄影，他心疼表示小嫻一直未放棄生小孩的夢想，透露小嫻曾表示想督促法院通過代理孕母法案，他也一直在背後給予支持。
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▲小嫻仍未放棄求子的希望。（圖／翻攝自小嫻臉書）
無法懷孕生子的小嫻一直以來都未放棄生小孩的夢想，胡瓜坦言「她也在努力這部分，沒到最後不會放棄」。胡瓜透露，小嫻非常希望能到立法院去督促代理孕母的法案，但他坦言：「立法院都好像牛步一樣，大家在賽跑，一個法案可能要5、6年，女生有多少青春可以等。」
胡瓜雖然心知肚明法案要通過不容易，且需要時間，但乾女兒小嫻一句「我如果這樣做你會支持我嗎」，他仍鼓勵「我們大家都會支持妳」，希望小嫻仍抱有夢想。胡瓜提到，現代女性不僅要照顧公婆與老公，還要工作，這種環境下想懷孕並非那麼容易，也希望法案能夠快點通過，讓想要有小孩的人都能合法的在台灣爭取。
▲胡瓜不斷給予小嫻鼓勵。（圖／翻攝小嫻、胡瓜臉書）
胡瓜透露，昨日與小嫻約聊了30分鐘，除了心疼外，也提醒小嫻要多孝順一直關心她的父親。雖然小嫻與何守正的事件鬧得沸沸揚揚，但胡瓜表示小嫻現在心情平靜，畢竟已是發2、3個月，也向小嫻喊話「有什麼需要就跟我講」，百是（大藝娛樂）節目製作公司更是支持地說，「這裡永遠是妳的家，工作團隊永遠歡迎妳」。
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